紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月21日（星期六) | |
晴 | -19℃ ~ 6℃ | 西风 | 4-5级转<3级 |
| 2026年03月22日（星期日) | |
晴 | -15℃ ~ 8℃ | 西风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年03月23日（星期一) |  |
多云转晴 | -13℃ ~ 8℃ | 西风转东南风 | 4-5级转<3级 |
海北州今天天气：https://www.21dn.com/haibeizhou
2026年03月21日海北州天气：晴，气温-19℃ ~ 6℃，西风4-5级转<3级
2026年03月22日海北州天气：晴，气温-15℃ ~ 8℃，西风3-4级转<3级
2026年03月23日海北州天气：多云转晴，气温-13℃ ~ 8℃，西风转东南风4-5级转<3级
2026年03月24日海北州天气：晴转小雪，气温-15℃ ~ 6℃，西风转东南风3-4级转<3级
2026年03月25日海北州天气：晴，气温-9℃ ~ 8℃，西风转东风3-4级转<3级
2026年03月26日海北州天气：晴，气温-9℃ ~ 8℃，西风转东南风<3级转3-4级
2026年03月27日海北州天气：小雪转晴，气温-11℃ ~ 9℃，西风转东风3-4级