紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月21日（星期六) | |
晴 | -7℃ ~ 13℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月22日（星期日) |  |
多云转晴 | -8℃ ~ 17℃ | 东南风转南风 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) |  |
多云 | -4℃ ~ 16℃ | 南风转东北风 | <3级 |
临夏州积石山今天天气：https://www.21dn.com/jishishan
2026年03月21日积石山天气：晴，气温-7℃ ~ 13℃，无持续风向<3级
2026年03月22日积石山天气：多云转晴，气温-8℃ ~ 17℃，东南风转南风<3级
2026年03月23日积石山天气：多云，气温-4℃ ~ 16℃，南风转东北风<3级
2026年03月24日积石山天气：晴，气温-4℃ ~ 13℃，西风转南风<3级
2026年03月25日积石山天气：晴，气温-3℃ ~ 15℃，东北风转西南风<3级
2026年03月26日积石山天气：多云，气温1℃ ~ 15℃，东南风转南风<3级
2026年03月27日积石山天气：晴，气温0℃ ~ 15℃，南风转东南风<3级