紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月22日（星期日) | |
晴 | 6℃ ~ 19℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) |   |
多云 | 6℃ ~ 19℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月24日（星期二) | |
多云 | 5℃ ~ 20℃ | 无持续风向 | <3级 |
陇南今天天气：https://www.21dn.com/longnan
2026年03月22日陇南天气：晴，气温6℃ ~ 19℃，无持续风向转<3级
2026年03月23日陇南天气：多云，气温6℃ ~ 19℃，无持续风向<3级
2026年03月24日陇南天气：多云，气温5℃ ~ 20℃，无持续风向<3级
2026年03月25日陇南天气：多云转小雨，气温4℃ ~ 22℃，无持续风向<3级
2026年03月26日陇南天气：多云转晴，气温3℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年03月27日陇南天气：小雨，气温3℃ ~ 15℃，无持续风向<3级
2026年03月28日陇南天气：小雨，气温7℃ ~ 13℃，无持续风向<3级