紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月21日（星期六) | |
晴 | -4℃ ~ 12℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年03月22日（星期日) | |
晴 | -4℃ ~ 12℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) | |
晴 | -2℃ ~ 13℃ | 无持续风向 | <3级 |
日喀则聂拉木今天天气：https://www.21dn.com/nielamu
2026年03月21日聂拉木天气：晴，气温-4℃ ~ 12℃，无持续风向转<3级
2026年03月22日聂拉木天气：晴，气温-4℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2026年03月23日聂拉木天气：晴，气温-2℃ ~ 13℃，无持续风向<3级
2026年03月24日聂拉木天气：晴，气温-1℃ ~ 15℃，无持续风向<3级
2026年03月25日聂拉木天气：小雨转晴，气温-1℃ ~ 12℃，西南风转无持续风向3-4级转<3级
2026年03月26日聂拉木天气：小雨转晴，气温-1℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年03月27日聂拉木天气：小雨转晴，气温-2℃ ~ 11℃，南风转无持续风向3-4级转<3级