紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月21日（星期六) | |
晴 | -20℃ ~ -5℃ | 东北风转 | <3级 |
| 2026年03月22日（星期日) |  |
晴转多云 | -16℃ ~ -5℃ | 东北风转东南风 | 3-4级 |
| 2026年03月23日（星期一) |   |
小雪 | -15℃ ~ -3℃ | 东南风 | 4-5级转3-4级 |
海伦今天天气：https://www.21dn.com/hailun
2026年03月21日海伦天气：晴，气温-20℃ ~ -5℃，东北风转<3级
2026年03月22日海伦天气：晴转多云，气温-16℃ ~ -5℃，东北风转东南风3-4级
2026年03月23日海伦天气：小雪，气温-15℃ ~ -3℃，东南风4-5级转3-4级
2026年03月24日海伦天气：晴，气温-26℃ ~ -7℃，西南风转西风3-4级转<3级
2026年03月25日海伦天气：晴，气温-21℃ ~ -9℃，北风<3级转3-4级
2026年03月26日海伦天气：晴，气温-16℃ ~ -6℃，北风3-4级转<3级
2026年03月27日海伦天气：晴，气温-10℃ ~ -5℃，西北风转北风<3级