紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月21日（星期六) | |
多云 | 17℃ ~ 23℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年03月22日（星期日) |  |
多云转大雨 | 16℃ ~ 23℃ | 无持续风向转东北风 | <3级转6-7级 |
| 2026年03月23日（星期一) |   |
小雨 | 13℃ ~ 18℃ | 东北风 | 5-6级转6-7级 |
鹤岗东山今天天气：https://www.21dn.com/hegangdongshan
2026年03月21日东山天气：多云，气温17℃ ~ 23℃，无持续风向转<3级
2026年03月22日东山天气：多云转大雨，气温16℃ ~ 23℃，无持续风向转东北风<3级转6-7级
2026年03月23日东山天气：小雨，气温13℃ ~ 18℃，东北风5-6级转6-7级
2026年03月24日东山天气：小雨，气温13℃ ~ 18℃，东北风5-6级转4-5级
2026年03月25日东山天气：多云转晴，气温16℃ ~ 20℃，东风转北风3-4级
2026年03月26日东山天气：晴，气温14℃ ~ 21℃，东北风5-6级转6-7级
2026年03月27日东山天气：晴，气温13℃ ~ 18℃，东北风5-6级转6-7级