紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月21日（星期六) | |
多云 | 10℃ ~ 26℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月22日（星期日) |   |
晴 | 10℃ ~ 26℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) | |
多云 | 10℃ ~ 27℃ | 无持续风向 | <3级 |
思茅澜沧今天天气：https://www.21dn.com/lancang
2026年03月21日澜沧天气：多云，气温10℃ ~ 26℃，无持续风向<3级
2026年03月22日澜沧天气：晴，气温10℃ ~ 26℃，无持续风向<3级
2026年03月23日澜沧天气：多云，气温10℃ ~ 27℃，无持续风向<3级
2026年03月24日澜沧天气：晴，气温11℃ ~ 29℃，无持续风向<3级
2026年03月25日澜沧天气：多云，气温12℃ ~ 29℃，无持续风向<3级
2026年03月26日澜沧天气：多云，气温13℃ ~ 28℃，无持续风向<3级
2026年03月27日澜沧天气：晴，气温13℃ ~ 27℃，无持续风向<3级